成都经方堂熊杰主任：熬夜和生气，哪种行为是在消耗甲状腺的“寿命”？

熬夜对甲状腺的伤害是长期累积的“慢性消耗”。

如果长期睡不够，会从2个方面，一直损害甲状腺功能：

①透支甲状腺功能：甲状腺修复和合成激素，主要在晚上深度睡眠的时候进行。长期熬夜，甲状腺就跟连轴转的机器似的，没法好好休息修复，慢慢就会“累垮”，比如激素分泌变少，人就会代谢变慢、体重增加、怕冷、没力气；

②免疫力下降：睡不够还会让免疫系统变弱，甲状腺就更容易受到“自身免疫攻击”，出问题的概率也会变高。

如果说熬夜是“慢性毒药”，生气就是“情绪炸弹”，伤害更直接、爆发力更强。

一次大动肝火，就可能扰乱甲状腺激素的平衡，身体马上就有不舒服的感觉：

①有人会突然觉得脖子发紧、胀痛，用手摸还能明显感觉到甲状腺那里肿了；

②有人可能会心慌、手抖、出汗变多；

③要是本身就有桥本甲状腺炎这类基础病，一次大怒说不定就会让病情突然加重，还得去医院看医生。

短期来看，生气的伤害更直接，一次剧烈情绪爆发就可能导致甲状腺激素紊乱；长期来看，熬夜的累积性损伤更持久，更易引发结节、甲减等结构性病变。

而现代人常熬夜伴随焦虑，两者协同作用，会让甲状腺“腹背受敌”，风险翻倍。