男性如何预防前列腺炎及龟头炎？

经方堂中医科专家李泽主任认为，只要男性患上了生殖系统相关的疾病，势必会降低精子的质量及活力，影响了其生育能力；男人要保护好生殖系统，应做好前列腺炎及龟头炎等生殖疾病的预防；怎么预防男性生殖系统疾病应引起重视。

一、如何预防前列腺炎？

李泽主任认为，性生活过于频繁会让前列腺一直处于充血状态，从而导致前列腺炎，所以要控制性生活次数，不能让前列腺反复处于充血状态，要给前列腺一定的时间来调整和恢复；每天要保证有足够的水分，喝水太少的话会浓缩尿液，减少了排尿次数，增加了前列腺以及肾脏的负担，多喝水能帮助稀释尿液；另外要减少久坐的时间，以免影响下半身的血液循环，从而堵塞了前列腺腺管，诱发疾病。

二、如何预防龟头炎？

李泽主任指出，避免不洁净性生活，必须做到洁身自爱，应该选择宽松透气性比较好的裤子以及内裤，防止外生殖器受到挤压，保持局部处于舒适和清爽状态。

李泽主任强调，每天晚上睡觉前使用清水仔细的清洗包皮和龟头；包皮过长的话应该及时去医院通过手术治疗。必须清除包皮垢，防止出现阴茎瘤。