肾阴虚，肾阳虚，肾精亏虚不会区分可不行！中医教你如何有效补肾

成都经方堂中医钟永林主任表示，生活中我们肾虚的时候，想要快速补肾，方法和钱没少用，但效果却很一般，这是怎么回事儿呢？很多啊是没有补对路子！

钟永林主任指出，肾虚分为很多种，比较常见的是肾阴虚、肾阳虚还有肾精亏虚，如果不分清情况瞎补，效果肯定不好。今天就教大家来区分这三种肾虚：

从身体的寒热来区分

中医认为啊，阴虚则热，阳虚则寒。如果你是手脚心发热，心里烦躁，过了晌午，身上就一阵阵的发热，脸上潮红，这种呢多是肾阴虚。

相反，如果你比较怕冷，腰膝冷痛，就算是夏天，手脚也暖不热，这种呢，则是肾阳虚的表现。肾精亏虚呢，比这两种都严重，这些人呢，是又怕热又怕冷，免疫力低下，很容易生病。

从出汗的情况去辨别

阳虚的人出汗呢，多是气虚固摄不住汗液，这种人出汗啊，是不由自主的，而且出完汗并不会觉得身体舒畅，反而会发冷，还感觉身上很虚，这种呢，则是肾阳虚的出汗。

肾阴虚的出汗呢，有个特点，就是集中在晚上睡着的时候出汗，你人一醒，身上的汗就落了，所以这种汗呢，也有个很有意思的名字，就是盗汗。

盗汗就是肾阴虚的一个标志！肾精亏虚的人呢，则是成天的出汗，不分白天晚上，身上都是汗津津的，整个人的状态很虚。

那么分清了这三种肾虚，接下来就看怎么调理了。

钟永林主任表示，调理肾虚的中药有很多，比如熟地黄具有滋阴补血、益精填髓的功效，主治肾阴不足引起的腰膝酸软、盗汗遗精、头晕目眩等症状。

女贞子具有滋补肝肾、清热明目的功效，主治腰膝酸痛、阴虚内热、头晕目眩等症状。

淫羊藿具有补肾壮阳、强筋健骨的功效，主治肾阳不足、阳痿、遗精等症状。

鹿茸具有补肾阳、益精血的功效，主治肾阳虚衰、精血不足等症状。

但值得注意的是，具体用什么中药治疗肾虚，还要根据自身的情况去确定一个，最好在正规大夫或者药师的帮助下去选择。