生殖穴补肾虚？如何刺激生殖穴？

中医科专家钟永林主任认为，背上有个穴位，可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。

一、生殖穴补肾虚？

钟永林主任认为，生殖穴可以治疗腰酸膝软、四肢不温等肾虚的病变；其实，生殖穴划的不是一个穴位，而是一个区域，它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。

1、肾俞穴

钟永林主任指出，肾俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

2、八髎穴

钟永林主任认为，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。

二、如何刺激生殖穴？

钟永林主任指出，刺激生殖穴可以治疗肾虚、肾阴虚、肾阳虚；刺激肾俞穴和八髎穴可以缓解腰凉腰酸、膝盖发凉、膝盖软、手足不温、尿频、夜尿比较多等症状。

钟永林主任认为，可以用擦法来刺激肾俞穴；肾以虚为主、以寒为常见现象；而擦法能很好的使局部某一个穴位变热，从而达到温肾阳、袪瘀、散寒的作用。

在按摩之前，钟永林主任建议在皮肤上涂上一层润滑油，可以起到保护皮肤的作用；同时，也可以帮助摩擦生热；可用祛瘀的药物做润滑油辅助按摩。