气虚可以吃竹笋、栗子及白菜吗？

中医科专家钟永林主任认为，气虚可以试试吃竹笋、栗子及白菜。

1、竹笋

经方堂中医科专家钟永林主任指出，钟永林主任认为，竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。

钟永林主任指出，竹笋因含胆固醇低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物；而且它的肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。

2、栗子

钟永林主任认为，栗子能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血。

3、白菜

  中医科专家钟永林主任认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。