想提高性功能，吃什么好？牡蛎、燕麦可以吗？

经方堂中医科专家钟永林主任认为，药食同源；想提高性功能，可以吃牡蛎、燕麦、栗子、红枣等食物；注意适量即可。

一、牡蛎

钟永林主任认为，常吃牡蛎可以保护男人的生殖器健康，可以提高男性的性功能，可以起到补气血的功效，能够提高人体的免疫功能。

二、燕麦

钟永林主任指出，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状，因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使性欲低下和勃起障碍等症状得到改善。

三、栗子

钟永林主任强调，栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上；传统中医认为，栗子是“肾之果”，性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，每天食用量以5-10枚为宜。

四、红枣

钟永林主任指出，红枣富含环磷酸腺苷，可扩张血管，能改善阴茎供血，增加勃起硬度，能明显增强性欲；红枣可补养身体、滋润气血、“壮阳”效果好，每天吃10颗即可。