如何戒掉自慰？行为上需要远离刺激及幻想？

经方堂中医科专家钟永林主任认为，对于飞机打多了的早射调理，毫无疑问，戒掉手瘾是首当其冲需要执行的方法；对于特别多的习惯性自慰男士来说，能够成功戒掉手瘾，是改善早泄的一大关键；戒掉自慰我们就从生活细节做起。

一、戒掉自慰如何远离刺激？

钟永林主任认为，彻底扔掉收藏的刺激性书刊，格式化电脑、手机不良信息，强迫自己与一切不良信息绝缘。

二、戒掉自慰如何远离幻想？

钟永林主任指出，当“邪恶”念头来临时，不要让自己再继续幻想下去，应该及时遏制“坏思想”，立即起身出去走走，主动联系和朋友交流、聊天、唱歌，多去参加体育运动，以正确的方式去释放自我。

三、戒掉自慰如何健康生活？

      钟永林主任强调，在家多呆在父母亲身边，看看健康的书籍，树立自己正确的道德观，提高自己的道德修养；休息时个人随时避免触碰到自己丁丁而勾起幻想，使自己不轻易碰到身体关键部位；晚上睡觉可半开着门，有助于给与自己提示，或主动邀请父亲陪着睡几晚上；就算是一个人可自己去骑行、去公园等都是很好的消遣方式。