如何判断是否肾虚？怕冷还是气喘？

中医科专家钟永林主任认为，判断是否肾虚，还可以看是否怕冷、夜尿频繁、气喘等三种症状；如果有这三大主症，一般提示肾虚了。

一、怕冷

钟永林主任认为，肾虚和阳虚是有关系的，阳气起到温煦、推动作用，肾阳正常，人就可以感受到温暖，肾阳亏虚，那四肢关节就会容易感受到寒凉。

钟永林主任指出，尤其现在天气热，别人都特别热，需要开空调，肾气虚的人一吹空调膝盖就受不了，发凉，需要戴上护膝，可能平时还需要穿着秋衣秋裤。

二、夜尿频繁

钟永林主任认为，肾在我们身体里就像一个“小火盆”一样，肾阳充足，火就烧得旺，那我们喝进去的水就会被“煮开”气化到身体各个部位；如果这个火很微弱，喝的水来不及去气化就从小便走了，出现尿频，尤其夜尿频繁。

中医科专家钟永林主任认为，晚上睡觉会频繁被尿憋醒，程度轻的可能是2~3次，随着阳气衰弱的程度越来越重，上厕所的频率也会越来越高，可能要一个小时去一次，非常影响睡眠质量。

三、气喘

  钟永林主任指出，很多叔叔阿姨都喜欢去公园遛遛弯、运动一下，有的人可以围着公园转一圈都没啥事，有的人转了半圈就累了，需要坐下休息。这是肾虚的一个表现。