中老年人易患膝关节炎？如何测试肾气是否充足？

中医科专家钟永林主任认为，出现怕冷、夜尿频繁、气喘等三种症状，提示肾虚了；中医或茶饮，或泡脚方，均可活血补肾，治疗肾虚。

一、中老年人易患膝关节炎？

中医科专家钟永林主任指出，中老年人更容易患骨质疏松或者膝关节炎；从中医的角度来讲，肾气虚是一个根本原因；肾气是一个看不见摸不着的东西，需要知道自己的肾气足不足；同时注重补肾养肾。

二、如何测试肾气是否充足？

钟永林主任指出，可以通过看小腿能不能并拢，来初步判断一下肾气足不足？中医讲，肾主骨生髓，您的骨骼结不结实、耐不耐用就和肾有关系。

中医科专家钟永林主任进一步指出，《素问》里就写道，女子七七四十九岁、男子七八五十六岁，肾气就开始下降，它主骨生髓的能力会受到影响；骨骼得不到滋养，骨密度就会下降，骨骼就会变得特别脆弱；这个时候就会出现骨质疏松，骨头支撑能力下降，小腿胫骨之间的距离就会逐渐越来越大。

1、具体动作

站在镜子前，双腿站直，脚跟并拢，眼睛朝前看，观察膝盖能否并拢。

2、判断标准

1）如果和年轻相比，两膝间隙变大，可能肾气已经开始亏虚了。

2）自测仅供参考，骨质疏松诊断需到医院做检查。