戒酒、性教育、学习交流可以延长啪啪时间吗？

中医科专家钟永林主任认为，延长啪啪时间也是需要锦囊妙计的；要想做得时间长，提高性福指数，建议做好戒酒、避免早泄、性教育、学习交流等事项。

一、戒酒

钟永林主任指出，延长啪啪时间需要戒酒，避免辛辣刺激；多食海鲜、豆制品、鱼虾、牡蛎、鹿血、玛卡等助阳填精食品，增强体质。

二、避免早泄

钟永林主任认为，积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。比如糖尿病、高血压、血脑血管疾病、前列腺炎症等。

三、性教育

钟永林主任指出，注意性教育和学习；掌握一些性教育知识，了解和掌握正常做爱方法和做爱反应过程；男性懂得体贴女性，让两者关系更亲密，而不是成为性生活对立面；日常也不宜过度节制，因次数太少，也可能造成不利于雄激素的释放。

中医科专家钟永林建议，日常可多关注性教育和学习的文章，从而增强男性及两性相关知识点，有助于更好的掌握性爱和了解自己的生理。

四、夫妻双方学习交流

  钟永林主任进一步指出，夫妻双方需要正确地学习交流掌握有关的知识，了解男女之间反应的生理差异，消除误会，适当掌握必要技巧。