克服手淫、女方体谅、心情舒畅可提升性爱时间吗？

中医科专家钟永林主任认为，切勿羞于两性的关系不进行相互的交流，从而产生互相的隔阂。亲密的两性知识交流，更能促进两性之间的关系密度，也能随之产生更多的激情；克服手淫、女方体量、保持心情舒畅均可有效提升性爱时间。

一、克服手淫

中医科专家钟永林主任指出，男人一定要学会避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常，平时把更多的精力投入在自身工作及事业下，性和生活能一份为二，不可过度迷恋性爱。

二、女方体谅

中医科专家钟永林主任进一步指出，女方需要懂得体谅和情绪支持男方；即使男方偶然出现了早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

三、保持心情舒畅

  钟永林强调，作为男人，要重视处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好家庭氛围和幽静环境；每次做爱不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。