备育，男性方容易被忽略？真要戒烟、戒酒吗？

经方堂中医科专家钟永林主任认为，备育前需要知道一些健康小常识和注意事项；备育是夫妇双方共同的事情，夫妇双方均应积极参与。

一、备育男性方容易被忽略？

钟永林主任认为，长期以来，人们只是盯着女性方，男性方往往被忽略；临床中发现，男性同胞们大部分没有备育知识，仅仅以为性生活前戒烟戒酒几天就可以了；其他就不知道该做些什么；这需要引起足够的重视。

二、备育男性真要戒烟、戒酒吗？ 

      钟永林主任表示，想要拥有一个健康的宝宝，备育期除了要做好各项检查外，合理饮食也是十分重要的；育前营养状况及生活习惯与精子和卵子的质量密切相关；对于备育期男性而言，烟酒是会影响精子质量的；因为精子的生长、成熟需要80多天；所以，男性备育前需要戒烟、戒酒3-6个月后，才能有效提升精子质量，让小蝌蚪更加健康。