男性备育，需要补充叶酸、维生素、蛋白质？

经方堂中医科专家钟永林主任认为，男性备育，需要适度补充叶酸、补充维生素及补充蛋白质；当然，要根据具体的情况进行。

一、男性备育，需要补充叶酸？   

钟永林主任认为，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，女性在备孕期和孕早期是一定要补充的，但是男性是否需要补充，医学上没有明确的规定；如果男性平时饮食均衡，一般不需要额外补充叶酸，因为蔬菜水果中就富含叶酸；但对于那些平时饮食不均衡，如经常不吃早餐、暴饮暴食的男性，可以通过吃一些叶酸片来补充。

二、男性备育，需要补充维生素？    

钟永林主任表示，备育期男性平时可以多吃富含维生素A、维生素E的食物；胡萝卜、动物肝脏、脱脂乳中含有丰富的维生素A；谷类胚芽、谷仁、坚果、蛋黄中富含维生素E；除了维生素外，男性备育要补充锌，动物肝脏、鸡肉、贝类、谷类中富含锌元素。

三、男性备育，需要补充蛋白质

钟永林主任指出，蛋白质是精子发育的重要原材料！合理摄入富含优质蛋白质的食物，有益于提高精子的质量；可吃一些鱼类、瘦肉、蛋类、脱脂乳来补充蛋白质，尤其是鹌鹑蛋，而且鹌鹑蛋还有较好的温补作用。